2:49 Dienstag, 15 Oktober 2019
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Welli's Weg

Folge mir und meinem Weg!

Hier berichte ich über meinen Weg zum Wunschgewicht durch Sport und Ernährung.

Egal ob ein Teil des Weges funktioniert hat oder nicht, hier werde ich alle Eindrücke und Erfahrungen mit dir teilen.

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Musik zum Joggen und schon läuft es besser

Musik zum Joggen und schon läuft es besser! Am Anfang meiner Läuferkarriere war ich ja noch schwer mit mir selbst beschäftigt. Die Töne die ich...
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Laufen für Anfänger Teil 5 – Genieße deinen Muskelkater Teil 2

  Im ersten Teil unserer zweiteiligen Serie haben wir uns über die Enstehung der Muskelschmerzen unterhalten. Ob du nun aber mit Muskelkater trainieren kannst, wie...
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Laufen für Anfänger Teil 4 – Die Regenerationszeit

  Chapeau, du hast dein erstes Lauftraining absolviert und kannst mächtig stolz auf dich sein. Egal wie weit oder wie lange du gelaufen bist, du...
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Laufen für Anfänger Teil 2 – Der Laufschuh

  Du hast nun im ersten Teil der Serie mitbekommen, dass man für den Anfang nichts großartig an Laufkleidung kaufen muss um mit dem Joggen...
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Halbmarathon- 21 Km und nicht einen Meter schlauer

  Ist ein Halbmarathon eine große Herausforderung? Sicherlich für blutige Anfänger, aber für mich der seit 2 Jahren im Lauftraining ist und seinen ersten Wettkampf bezwungen...
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Sportscheck Stadtlauf in Hamburg oder aus Erfahrung nicht schlauer geworden?

  „Hey Welli, kommst du nächste Woche mit zum 13. Sportscheck Stadtlauf in Hamburg?“ Naja, ein bissel knapp in der Zeit, habe ich mir noch...
Planung 2018

Welli’s Planung 2018

  Auch wenn es jetzt schon ein paar Tage her ist: „Welli wünscht allen seinen Lesern ein frohes, sensationelles und erfolgreiches neues Jahr 2018“ Jetzt...
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Laufen für Anfänger Teil 1 – Die Laufbekleidung

Was sollte ich zum Laufen anziehen? Wie bei jeder anderen Sportart gibt es auch beim Laufen eine große Auswahl an Laufbekleidung. Man kann sich mit...
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Laufen für Anfänger Teil 3 – Das Lauftraining kann beginnen

  Dank der letzten beiden Teile von „Laufen für Anfänger“  haben wir jetzt geeignete Laufbekleidung, nun kann es endlich auf die Piste gehen und dein...
Volkskrankheiten

Mehr Sport schützt dich nicht besser vor Volkskrankheiten!

  Seitdem ich vor knapp 3 Jahren (Herbst 2014) wieder mit Sport angefangen habe, habe ich auch einige andere Dinge von da an geändert. Der...