6:59 Samstag, 15 Dezember 2018
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Welli's Laufen für Anfänger

Gleich kannst du mit dem Laufen beginnen – noch eins vorweg

Klasse das du etwas an dir verändern möchtest und du dich für das Laufen entschieden hast. Aus welchem Grund auch immer du jetzt mit dem Joggen durchstarten möchtest, seien an dieser Stelle noch zwei Dinge angemerkt.

  1. Ich bin kein Laufprofi oder habe eine derartige Ausbildung, die mich befähigt mich als Laufprofi auszuweisen. Ich bin auch kein Arzt, und auch müssen meine Wege nicht zwangsläufig die richtigen Wege sein. Jedoch waren es meine Wege die mich dahin gebracht haben, wo ich heute bin. Sollten also Zweifel bei dir aufkommen sichere dich immer bei einem Arzt deines Vertrauens ab
  1. Bevor du jetzt mit dem Lauftraining beginnst, sei dir sicher, dass deine momentane körperliche Verfassung dafür geeignet ist. Gerade dann, wenn du deinen Körper über lange Zeit zur Ruhe verdonnert hast, ist es umso wichtiger auf ihn aufzupassen. Daher rate ich dir vor der ersten Laufeinheit einen Arzt aufzusuchen mit dem du dein Vorhaben besprichst und er dich daraufhin eingehend untersuchen und beraten kann.

Jetzt aber hoch von der Couch und #doitlikewelli

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